Retraite Sportive Ligérienne

15 novembre 2018

SEJOUR RANDO EN ARAGON DU 22 AU 29 OCTOBRE 2018

2018 08 28 Les vires d' Ordesa - Deuxième arrêt du groupe 1592

Randonnée dans le massif du Monte Perdido.

En ce début d’automne ( du 22 au 29 septembre) 14 randonneurs de la RSL ont approché au plus près, lors d’un circuit itinérant, le Monte Perdido dans les Pyrénées espagnoles, massif entaillé de toutes parts de canyons impressionnants ( Pineta, Anisclo, Ordessa).

Une organisation parfaite orchestrée par Viamonts trekking nous a permis de découvrir des paysages très variés : nous avons tantôt traversé des forêts de hêtres, de chênes verts, des parreterres de buis et de genêts, plus haut nous avons longé de belles estives où des troupeaux vivent en toute liberté, approché  les bords de canyons ainsi que les nombreuses cascades dégringolant sur leurs flancs , et vers 2500m un paysage minéral  et sauvage de haute montagne nous a coupé le souffle. Les marmottes nous ont très souvent accompagnés et quelques isards nous ont scrutés de loin. 

Malgré des dénivelés importants, quelques journées bien remplies, mais grâce à des paysages époustouflants et une ambiance très conviviale,  notre petit groupe a terminé la semaine en pleine forme.

Il est vrai que des hôtels très confortables, la bière pression à l’arrivée, l’apéro rituel après une douche réparatrice et les bons repas du soir ont vite fait oublier la fatigue de la journée.         Corinne

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20 octobre 2018

CONFERENCE MEDICALE 17 OCTOBRE 2018

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Le CODERS a invité toutes les associations de Loire-Atlantique à une CONFERENCE sur le

« Comment  bien  vieillir ? »Animée par le  Docteur Claude PAUMARD,

 Médecin du Comité Régional de la Retraite Sportive des Pays de la Loire

Membre de la Commission Médicale de la FFRS

une centaine de participants ont assisté à cette conférence très passionnante et commentée avec brio par le Docteur Paumard, dont 17 de la RSL, ponctuée par le pot de l'amitié.

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SEJOUR VELO PRESQU'ILE DE RUIZ 9 ET 10 OCTOBRE 2018

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 La rencontre avec l'exceptionnel...20 participants du groupe «vélo-rando» de la Retraite Sportive Ligérienne ont parcouru 110 km pendant 2 jours avec pique-nique insolite en bordure de mer dans le jardin de Pascal à la pointe du Logéo  et hébergement au village vacances Azureva.

Au programme, découverte de paysages sublimes avec côté golfe du Morbihan le paradis des oiseaux sur les nombreuses petites îles et marais et côté Océan un univers de plages plates et de pointes rocheuses qui se succèdent par des sentiers et petites routes bien protégés.

Du vélo mais aussi un aspect culturel...le plus bel édifice de la presqu'île où on se laisse surprendre par la veille âme de ces lieux le Château de SUSCINIO qui porte la marque de ses illustres occupants, les Ducs de Bretagne et peut-être l'installation de Anne de Bretagne avec sa cour ?...Pascal, participant et résidant une partie de l'année sur la presqu'île a assuré avec brio pour notre grande chance les commentaires et observations indispensables au cours de ces 2 journées de balade.

Comme toujours, nous avons pris de bonnes bouffées de nature et d'émerveillement et de bonnes bouffées de convivialité et d'amitié sous un beau soleil automnal pour  terminer notre périple en essuyant un «grain» de mer sérieux pendant 20 km avant de retrouver nos véhicules lessivés et trempés mais heureux et enthousiasmés de cette nouvelle échappée belle en pays breton.

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Alain.

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POT D'ACCUEIL 12 OCTOBRE 2018

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Nous étions une bonne centaine d'adhérents à participer à notre POT D'ACCUEIL pour accueillir les nouveaux et renouer les liens des anciens autour d'une table bien garnie en boissons et gourmandises... 

Notre président après son petit discours de bienvenue et présenté les membres du Comité directeur nous a commenté le bilan de cette rentrée : 309 adhérents pour cette saison...  entre-temps, nous en avons enregistré d'autres, ce qui devrait porter à au moins 320 environ..

Très belle soirée dans la bonne humeur...  comme toujours

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29 août 2018

RENTREE 2018-2019

 Semaine du 17 septembre rentrée pour toutes les activités.

 LUNDI 17 SEPTEMBRE :

 - 10 h et 11 h -  GYM PILATE à la Noë Lambert

  - 13 H 30 - RANDO PEDESTRE 12 KM Nantes - RDV Parc du Grand Blottereau

 MARDI 18 SEPTEMBRE :

 - 9 h MARCHE NORDIQUE 12 KM : Nantes - RDV devant le camping du Petit Port

 - 13 h 30 ou 14 h - CYCLOTOURISME - voir avec l'animateur

 MERCREDI 19 SEPTEMBRE :

 - 8 h et 9 h - AQUAGYM à la Piscine Jules Verne

 - 10 h 30 - GYM D'ENTRETIEN à la Noë Lambert

 - 11 h 30 - DANSE à la Noë Lambert

 - 14 h 15 - VELO PROMENADE - La Roche Ballue - RDV Machines de L'ile devant le carrousel

 Le vélo rando ne commence que le 26 septembre

 JEUDI 20 SEPTEMBRE :

 - 8 h - AQUAGYM à la Piscine Léo Lagrange

 - 9 h 30 - Initiation et entrainement MARCHE NORDIQUE au Parc du Grand Blottereau

 - 10 h – MARCHE ACTIVE au Parc du Grand Blottereau

 - 12 h - GYM DOUCE au gymnase Lebel au Parc du Grand Blottereau

 - 14 h - PETANQUE au boulodrome du Bêle

 VENDREDI 21 SEPTEMBRE :

 -8 h - AQUAGYM à la Piscine Léo Lagrange

 Pour l'aquagym à la Piscine de la Petite Amazonie, les cours ne commenceront que courant novembre   (vous serez avertis en temps utile)

 Pour le Golf, voir auprès des référents Pierre Jaumet et Louise Charles

 

...  voilà un beau programme pour être en forme !!!.....allez courage !Résultat de recherche d'images pour "reprise sport"

 

 Pour les nouveaux adhérents, et pour les anciens qui ne sont pas encore inscrits, nous avons prévu une permanence :

- Maison ouvrière des Batignolles, boulevard des batignolles à Nantes le 10 septembre de 9 h 30 à 12 h

Vous pouvez également retrouver tous les documents d'inscription sur la page latétale du blog (inscriptions 2018-2019) et envoyer les documents :

- bulletin d'inscription

- attestation "données personnelles - attestation de prise de connaissance du règlement intérieur - droit à l'image, datée et signée

- bordereau de l'assurance Gras-Savoye daté et signé

- certificat médical (si possible avec la mention apte aux activités physiques et sportives qui sera valable 3 ans)

- votre règlement (adhésion + licence + tarif par activité choisie)

à Monique Tessier -2 chemin de roche blanche - 44240 La Chapelle sur erdre - Tel : 06 35 90 23 96.

Bonne rentrée à tous !

Date limite des inscriptions : 30 octobre 2018

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23 juin 2018

PETIT DEJEUNER AQUAGYM JULES VERNE

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Les participants de la séance de 8 h se sont retrouvés dans le square attenant à la piscine pour un petit déjeuner très copieux et très chaleureux pour clôturer cette saison sportive 2017-2018......   dommage que les participants n'aient pas gardé leur maillot de bain !

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22 juin 2018

SORTIE DE FIN DE SAISON ST-NAZAIRE 6 JUIN 2016

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 Des lilliputiens au pays des géants

Ils arrivent par grappes, s'agglomèrenr par affinité... Voilà qu'ils doivent décliner leurs identités à trois "sbires" à l'air jovial affublées de bandanas colorés... Laissez-passer obligé pour accéder aux deux autocars. Quelques encombrements plus tard, à la base navale de St Nazaire, nouveau remaniement pour accueillir le derniers arrivants.

Dorénavant, la prise en charge est faite par une guide officielle, habilitée. Nouveau contrôle d'identité avant l'entrée sur le site d'Airbus. Nous voilà dans "Metropolis": les hangars dévoilent tronçons et entrailles d'une dizaine d'Air Bus A 320, construits  ici par tiers,  chargés et expédiés vers Toulouse d'où ils prendront leur envol. Rencontre avec un A 350 et le A 380 dont les commandes battent de l'aile. Airbus, orchestration réussie entre des machines gigantesques et l'intelligence et les savoir-faire des travailleurs au service d'un rêve: voler, abolir les distances, un projet européen...

Retour à la base navale, midi, on fait ripaille : sur des tonneaux, apéro, vin à gogo, "cuissot", vacarme de banquet...

A nouveau, gigantisme pour la visite de STX qu'on préfère nommer Chantiers de l'Atlantique: trois navires en cours, deux paquebots de croisière par an, un carnet de commandes rempli jusqu'en 2026, le vent en poupe... Dans la forme, devant nous, en surplomb, dominateur, le colosse Celebrity Age : 43 m de large, 303 de long, 17 ponts, 3000 croisiéristes, 1500 personnes d'équipage...Sur la coque, quelques peintres dans leurs nacelles apportent quelques retouches, finissent le lettrage. Il faut imaginer la fourmillière qui a oeuvré: 2700 salariés, 4000 sous-traitants pour réaliser ces monstres marins, édifier ces cathédrales de l'océan.

Nous venons de comprendre que Nantes, pays de Jules Verne, a aussi engendré éléphants, géants, monstres marins, Machines de l'ïle,  Royal de Luxe... Question de gènes...  Christine

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CYCLOTOURISME DEUX-SEVRES JUIN 2018

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LES CYCLOS SUR LES ROUTES DU CENTRE OUEST 

Du 11 au 14 juin, 7 cyclotouristes ont effectué un périple dans le bocage Bressuirais et autour de la Sèvre Nantaise et parcouru 320 km. Partis de Nantes pour rejoindre le lieu de villégiature à Montravers dans les Deux Sèvres, la 1ère étape fut perturbée par la pluie torrentielle et l'orage et interrompue au bout de 25 km au Pallet. La suite se faisant en voiture. La 2ème étape a emprunté les routes très agréables du bocage Vendéen mais très vallonnées avec un dénivelé de 1300 m afin de découvrir notamment St Michel en Mercure, point culminant de Vendée, son église et sa tour haute de 46 m nous offrant un magnifique panorama sur la vallée qui étale un paysage très diversifié, mais également de visiter le cadre naturel de la vallée de Poupet (lieu connu pour son festival d'été). La 3 ème étape a sillonné des routes de campagne et permis de traverser Cerizay, ville qui fut très industrielle avec les bus Heuliez, et qui connut à ce moment une forte immigration portugaise qui occupe encore aujourd'hui une place importante dans la population, ainsi que Bressuire l'une des 2 sous-préfectures et son château. La dernière étape, a emprunté des petites routes rurales en passant notamment par Mauléon, petite cité de caractère, et surtout La Petite Boissière pour rappeler sa jeunesse à notre organisateur. Ce fut un séjour très agréable, apprécié par tous, qui laissera malgré un départ contrarié que de bons souvenirs.  Guy   

 

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JOURNEE PETANQUE JUIN 2018

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Le 7 juin, 29 pétanqueuses et pétanqueurs (12 femmes et 17 hommes), se sont donnés rendez-vous au boulodrome du Bêle pour une journée de détente marquant la fin de saison de cette activité. Après une matinée de découverte du jeu de palets et du molky proposée gentiment par Norbert et Gilbert, nous nous sommes retrouvés autour d'un apéritif bien achalandé en amuse-gueules et boissons préparés ou apportés gentiment par les participants. Puis tout le monde est passé à table pour déguster en compagnie de notre Président le repas concocté avec goût par Daniel. Après ses agapes, place aux parties de pétanque disputées dans la joie et la bonne humeur. Cette belle journée se terminant autour du verre de l'amitié. Remerciements à toutes et tous pour leur implication culinaire et sportive dans la réussite de ce moment de convivialité et de partage. Guy

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GOLF JUIN 2018

La section de golf de la RSL a fonctionné toute la saison 2017 / 2018 avec trois groupes de 6 golfeurs qui se retrouvaient soit le jeudi soit le vendredi sur le golf Néogolf à la Gournerie
Les référents pour chacun des groupes étaient Louise Charles, Suzanne Valin, Pierre Jaumet et notre professeur Aurélie Gabbero
Tous les golfeurs ont été particulièrement assidus aux cours comme aux parcours
Malgré une saison particulièrement pluvieuse nous avons pu organiser des sorties sur des golfs 18 trous à Saint jean de mots, Nantes Erdre et Carquefou
Nous avons débuté la saison par un pique nique à Néogolf et l’avons terminé par un Barbecue au Golf de Carquefou
Les photos qui suivent ne vous montrent pas nos progrès mais ils sont bien là: 

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